Bagaimana Cara merawat kesehatan gigi

Bagaimana cara merawat kesehatan gigi?
Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang merupakan organ penting untuk mencerna makanan.Oleh karena itu perlu dijaga kesehatannya untuk menjadikannya lebih sehat. Berikut cara bagaimana merawat kesehatan gigi anda.:

kesehatan gigi

1. Gosoklah gigi minimal dua kali sehari, pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur. Akan lebih baik jika dilakukan sampek 3 kali sehari atau setiap habis makan.
2. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
3. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu lembut untuk menghindari luka saat gosok gigi. Pemilihan sikat gigi yang salah bisa menyebabkan gusi dan mulut terluka bahkan bisa mengikis email gigi yang menyebabkan lapisan gigi menipis.
4. Berkumur dengan mouth wash. Obat kumur ini bisa mengurangi kuman-kuman yang sulit di jangkau oleh sikat gigi.
5. Kurangi konsumsi makanan yang bersifat melekat pada gigi seperti permen atau makanan bertepung. Makanan yang bersifat melekat sulit terlepas dari gigi, biasanya  pada tepian atau sela-sela gigi akan tertinggal lebih dari 10 persen dari jumlah makanan tersebut.
6. Konsumsi sayur dan buah. Mengkonsumsi buah dan sayur dapat membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.
7. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium. Kalsium merupakan bahan yang sangat penting untuk memperkuat struktur gigi.
8. Hindari merokok, minum alkohol dan anggur. Kandungan bahan kimia dalam bahan-bahan tersebut bisa berpengaruh besar dalam kesehatan gigi, bahan-bahan kimia ini dapat mengikis email gigi dan mengurangi kekuatan dinding gigi.
9. Hindari penggunaan produk-produk pemutih gigi yang bersifat instan. Biasanya obat-obatan ini mengandung bahan kimia yang bersifat keras. Penggunaan pemutih gigi akan lebih baik kalau dikonsultasikan kepada ahlinya terlebih dahulu
10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara rutin setiap enam bulan sekali

Berikut tadi adalah sedikit tips bagaimana cara merawat kesegatan gigi. Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian.

• Tweet

Judul: Bagaimana Cara merawat kesehatan gigi
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown 07.44

Artikel Terkait Kesehatan, Sehat Umum, Tips Sehat :